Voici quelques signes qui permettent de s’apercevoir que l’on a un problème d’attention :

. Lorsque l’esprit divague et que l’on est sur un pilotage « automatique ».

. Lorsqu’une idée devient obsédante. A chaque fois cette idée nous revient à la tête et nous dérange. Vous n’arrivez pas à vous en débarrasser, elle perturbe.

. La présence d’une excitation, d’un enthousiasme exagéré qui nous fait perdre le sens de la réalité des choses. C’est alors que l’on se « projète » assez facilement dans le futur alors que rien n’indique que ce futur, qui nourrit notre enthousiasme, sera conforme à nos attentes.

. Essayer de se remémorer le contenu d’une lecture, d’une conversation et de se rendre compte que peu de choses ont été retenues.

Enfin tous ces signes se reflètent souvent dans un manque d’efficacité et de productivité du travail.

Attention!! Il ne faut pas confondre manque d’attention et concentration limitée dans le temps : le fait de ne pouvoir se concentrer qu’une heure au lieu des 2 espérées n’est pas le signe d’un manque de concentration, simplement celle-ci dure moins longtemps. Vous pouvez très bien vous Dans ce cas là il est important de s’accorder une pause plus régulièrement.